Actualités,  En quoi la sophrologie peut m'être utile ?

3 questions sur la sophrologie

Bonjour,

Une majorité de gens a probablement entendu parler un jour de la sophrologie, mais pour autant son utilité et son utilisation restent souvent floues.

Dans cette vidéo, réalisée par Cécile Langlois et Philippe Marchand (https://2pixels-photos.com/) je vous propose de répondre à 3 questions sur la sophrologie :

  • A quoi sert la sophrologie ?
  • Est-elle accessible à tous et dans quelles situations ?
  • Combien de temps dure le suivi ?

Pour la « petite histoire », et cela viendra illustrer mes propos, il y a quelques années la prise de parole en public et encore pire la prise de parole devant caméra étaient un véritable handicap pour moi… soit je fuyais sous n’importe quel prétexte ce genre de situation, soit je ne pouvais pas fuir et me retrouvais rouge, tremblante, bafouillant, étouffant presque d’angoisse, vivant le moment comme une véritable torture.

Avec la sophrologie j’ai pu travailler sur les obstacles qui me bloquaient : mes peurs, mes croyances limitantes, le manque d’estime et de confiance en moi. Ces petites voix qui venaient me répéter : « tu ne vas pas y arriver », « tout le monde va se moquer de toi », « non mais tu as vu ta tête ? », « tu es ridicule », « tu vas te tromper »… vous voyez ce que je veux dire ?

Avec ces prises de conscience et cette évolution personnelle, je peux désormais dire que je vis ce genre de situations complètement différemment, avec un réel plaisir de profiter de l’expérience qui m’est proposée.

Le jour où Cécile Langlois (https://2pixels-photos.com/) m’a proposé de tourner cette vidéo, j’y ai vu une formidable expérience et un vrai moment de partage. Ne pas être paralysée par la peur et l’angoisse m’a permis de profiter de chaque moment, d’observer le travail de mise en place, le regard technique, de pouvoir savourer cette chance qu’on m’offrait de faire une telle expérience. Pour moi, c’est une vraie révolution.

Si cela vous fait écho, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin de changement !

Encore un grand merci à Cécile et Philippe pour cette formidable expérience partagée. Faites leur confiance pour vos projets vidéos ou photos, écoute, bienveillance, savoir-faire, tout est mis en oeuvre pour réaliser un projet à votre image. https://2pixels-photos.com/

Très belle journée.

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