Ca veut dire quoi « niveau de vigilance abaissé » ?

Ensemble nous serons souvent amenés à expérimenter des outils en niveau de vigilance abaissé (niveau sophroliminal). Il s’agit du niveau de vigilance par lequel nous passons au moment de nous endormir ou au moment de nous réveiller. Un niveau qui met en sourdine notre mental et son lot de filtres, interprétations et jugements. Ces petites voix qui viennent nous dire « tu ne peux pas », « tu ne sais pas »… Baisser le volume de ces petits empêcheurs de tourner en rond nous permettra de laisser émerger nos besoins et nos ressources personnelles.

Pour atteindre ce niveau, je vous guiderai avec ma voix afin de relâcher votre corps progressivement. Eh oui : on passe par le corps pour agir sur le mental !

Vous resterez parfaitement conscient tout au long de la séance. Vous pourrez bouger, ou même sortir de l’exercice si vous en ressentez le besoin, à n’importe quel moment.

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