• Actualités

    En avant 2021 !

    Et vous, quel chemin allez-vous emprunter cette année ? et puis, après tout, pourquoi n’en choisir qu’un ? Je vous souhaite des chemins bordés de beaux moments, de petits et de grands bonheurs, de découvertes et de rêves à réaliser, de partage, de rencontres, de rire, de bienveillance et d’espoir. Et, je fais miens les mots de Jacques Brel : « Je vous souhaite surtout d’être vous, fier de l’être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable ». Prenez soin de vous !

  • Actualités,  En quoi la sophrologie peut m'être utile ?

    3 questions sur la sophrologie

    Bonjour, Une majorité de gens a probablement entendu parler un jour de la sophrologie, mais pour autant son utilité et son utilisation restent souvent floues. Dans cette vidéo, réalisée par Cécile Langlois et Philippe Marchand (https://2pixels-photos.com/) je vous propose de répondre à 3 questions sur la sophrologie : A quoi sert la sophrologie ? Est-elle accessible à tous et dans quelles situations ? Combien de temps dure le suivi ? Pour la « petite histoire », et cela viendra illustrer mes propos, il y a…

  • Actualités

    Les cercles d’influence, un outil pour prendre du recul

    Lorsqu’une situation nous prend littéralement la tête, que toutes nos pensées tournent en boucle sur le même sujet sans réussir à trouver une solution, il est salvateur de prendre du recul. Nous pouvons pour cela commencer par utiliser un outil proposé par Stephen R. Covey dans son livre « Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu’ils entreprennent » : les cercles d’influence. L’objectif de cet outil va être de faire le tri dans tous les éléments de cette situation anxiogène pour redéployer…