• Créativité

    Découvrez le mandala

    Bonjour, Je vous invite aujourd’hui à un instant créatif pour découvrir le mandala et ses bienfaits. Qu’est-ce que c’est ? « Mandala » est un mot sanskrit qui signifie « cercle ». Symboliquement, il représente l’univers et s’organise de façon circulaire autour d’un centre. Traditionnellement, les mandalas sont réalisés en sable de couleur, ce sont donc des oeuvres éphémères que le vent ou la pluie viennent effacer. Quels sont les effets du mandala ? Le mandala a des effets thérapeutiques reconnus et permettrait de se recentrer, de…

  • Créativité

    Patouille et lâcher prise

    Bonjour, En sophrologie, nous sommes souvent amenés à aborder le « lâcher prise »… Vaste sujet… Pas toujours très concret, ni facile à appréhender… Pourtant lâcher prise peut être aussi simple que sortir des crayons, de la peinture, de la colle et se laisser aller à créer… J’aime bien même utiliser le terme de « patouiller », moins solennel et plus ludique !Pas d’attente de résultat, pas de beau ou pas beau (notion qui reste très subjective !), pas de matériel spécifique à avoir, juste laisser venir ce…