• Créativité

    Découvrez le mandala

    Bonjour, Je vous invite aujourd’hui à un instant créatif pour découvrir le mandala et ses bienfaits. Qu’est-ce que c’est ? « Mandala » est un mot sanskrit qui signifie « cercle ». Symboliquement, il représente l’univers et s’organise de façon circulaire autour d’un centre. Traditionnellement, les mandalas sont réalisés en sable de couleur, ce sont donc des oeuvres éphémères que le vent ou la pluie viennent effacer. Quels sont les effets du mandala ? Le mandala a des effets thérapeutiques reconnus et permettrait de se recentrer, de…

  • Faites une pause

    1, 2, 3… écoutez !

    Bonjour, Quand nos pensées ont décidé de sauter dans le grand 8 de la négativité qui ne mène à rien, les « je ne vais pas y arriver », « c’est trop dur », « le monde est injuste », « tout est nul », et tous les scénarios catastrophes qui vont avec, il est salutaire d’appuyer sur le bouton pause. Pause : on arrête la roue infernale et on souffle quelques instants. Pour cela, aujourd’hui je vous propose de vous attarder sur les bruits, portez toute votre attention sur ce…